Утренние женские практики

Три основные вещи, которым должна научиться каждая женщина: замедляться, расслабляться и наслаждаться. И абсолютно не важно из чего складывается ваша жизнь, из руководства корпорацией, бухгалтерского баланса, креатива и творчества или поддержки семейного очага, всегда должно быть время для себя, чтобы восстановиться, вовремя наполнить себя энергией, получить новый заряд вдохновения.

Йога для женщин нужна, чтобы достичь глубины понимания самих себя. С помощью физических упражнений, пранаям, медитаций и питания, женщина может достичь состояния релаксации, что поможет ей сохранять свой внутренний мир, покой, позитивное и любящее отношение к самой себе. Практика йоги поможет наладить естественные природные циклы, быть здоровой, молодой и красивой, спокойно и свободно двигаться к своей мудрости.

Занятия помогут вам:

• Поддерживать физическое и эмоциональное здоровье
• Стать более гибкой и пластичной
• Вовремя снимать стресс и напряжение
• Быть легкой и позитивной

Утренние занятия подходят для тех, у кого сидячая работа или малоподвижный образ жизни. В этом случае без ежедневных хотя бы минимальных физических нагрузок организм попросту “застаивается”, нарушаются многие процессы в организме, что, в конечном итоге, чревато довольно серьезными заболеваниями. А таких людей, которые вынуждены весьма малоподвижный образ жизни, сейчас немало – ведь наше время – время компьютеров, которые все больше заменяют человека в самых разных аспектах жизнедеятельности. Но вот в движении они нас заменить не могут, поэтому работать над своим телом и помогать организму движением нужно самим.

Преимущества утренних занятий:

- Утренняя практика даст заряд энергии, хорошего настроения и позволит сохранить спокойствие и ясность ума на весь день.

- Ваш вечер свободен для занятий, на которые вечно не хватало времени.

- На утренние классы вы сможете добраться без утомительных пробок и тесноты в общественном транспорте.

- По теории биоритмов в утренние часы наиболее активно работает желудочно-кишечный тракт. Поэтому выполняя асаны утром мы усиливаем их терапетический эффект на ЖКТ в несколько раз!

- Утренняя практика йоги благотворно влияет не только на вас, но и на ваше окружение, состояние умиротворения и энергетической наполненности передается от вас вашим близким, друзьям, коллегам и всем людям, которые находятся рядом с вами в течение дня.

- Ранние утренние занятия способствуют синхронизации вашего энергетического состояния с естественными биоритмами природы, что благотворно сказывается на качестве жизни в целом.

Когда: каждую среду и пятницу с 7:30 до 8:40 

Где: Москва,  Старый Арбат 10, 2 этаж (APNEA-YOGA STUDIO)

Занятие проходит по предварительной обязательной записи.

Записаться и уточнить стоимость занятий вы можете по телефону студии 
+7 (495) 981-24-10

Класс проводит: Анастасия Морозова (Amrit Sadhana Kaur), сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги.

На практику необходима одежда для занятий йогой, бутылка чистой негазированной воды. 

Ближайшие станции метро

Ближайшая станция Арбатская - 5 минут ходьбы
Рядом находятся: Боровицкая, Библиотека им. Ленина, Смоленская