Осень это время новых радужных красок, это время собирать урожай, подводить итог.  В китайской традиции конец лета это время стабилизации, равновесия, уверенности в себе, это время правления энергии земли.   Очень важно в этот период сбалансироваться, потому что в подходящей осени правит воздух, который потребует действий, общения, творчества.  Так же как дети идут в школу на новый учебный год, также взрослых ждут новые задачи. Лучше всего заходить в новый период с устойчивой платформы. 

Вопросом устойчивости мы будем заниматься на первой встрече, после каникул:  

• Мы мягко поработаем с телом, чтобы отследить своё текущее состояние, поработаем с устойчивостью и балансом.
• Сделаем комплекс на нижний треугольник, на котором основано наше спокойствие и доверие (см. Чакры)
• Будем практиковать дыхательные техники и медитации, чтобы вывести свой ум в режим работы «спокойствие». 

Встречи проводит: 

Анастасия Морозова (Amrit Sadhana Kaur) Коуч, консультант, преподаватель, сертифицированный инструктор Кундалини Йоги (International Kundalini Yoga Teachers Association, IKYTA), целитель Sat Nam Rasayan.

Занятия проходят в уютном светлом зал по адресу: г.Москва, Аптекарский переулок, дом 9 (Центр развития "Рипа"), метро Бауманская. Зал "Сиджи".