Часто задаваемые вопросы | MyKundalini.ru

Ближайшее мероприятие:
30 ноября
Программа "Здоровая и счастливая женщина". Пятое занятие. Богиня. Создание пространства любви, благословление и возвышение ситуаций и людей.
Другие материалы по кундалини:
Будь в курсе. Подписка. Все о кундалини прямо на почту:
Часто задаваемые вопросы
Вопрос:Что такое энергия Кундалини?
Ответ:

Вопрос:Что такое садхана (садана) и зачем ее выполнять?
Ответ:

Садхана - это регулярная практика самодисциплины, которую необходимо выполнять до восхода солнца.

Вот что Йоги Бхаджан говорит о садхане: 

"Большинство из вас не понимают, что садхана – это не шутка. Садхана обладает глубинным смыслом. Поэтому в тот день, когда вы не выполняете садхану, считайте, что вы потеряли себя в этот день. Мы делаем Садхану не для ближних, не для того, чтобы ублажить Бога. Мы никогда не делаем Садхану для чего-то. Мы делаем садхану для того, чтобы иметь ясную голову и ясное сознание. Все знают, что такое садхана. Но мало кто ее выполняет. А когда вы не практикуете садхану, вы начинаете винить обстоятельства, удачу, и Бог знает это. Что должно произойти друзья, то произойдет. Этого не остановить. На кого-то действует карма предыдущей жизни, на кого-то карма этой жизни, что-то происходит. Хорошее и плохое – это те две вещи, которые постоянно будут происходить. Если ваша голова ясна, вы с достоинством пройдете через все это. Если ваша голова ясна, вы сможете все понять и противостоять обстоятельствам и сможете правильно оценивать происходящее. Вот, что значит садхана для людей. Но за двадцать пять лет я не убедил американцев принимать холодный душ. Я не смог. Поэтому если вы не можете справиться с такой простой задачей, на что вообще вы способны?

Вопрос:Как начинается занятие по Кундалини Йогe? Или какие мантры поются в начале и в конце класса по Кундалини йогe?
Ответ:

Каждое занятие по Кундалини Йоге начинается с пения Ади Мантры "Онг Намо Гуру Дэв Намо" (перевод - "Я взываю к тонкой божественной мудрости, божественному учителю внутри себя"). Исполняя ее правильно и сознательно, студент преклоняется перед Высшей Сущностью, источником руководства, и настраивает защитную связь между собой и Божественным Учителем. Мантра поется три раза подряд.

Затем сразу же поется Мангала Чаран Мантра: "Ад Гурэй Намэ, Джугат Гурэй Намэ, Сат Гурэй Намэ, Сири Гуру Дэвэй Намэ" также три раза. Эта мантра рассеивает облака сомнений и открывает нас руководству и защите. Мантра означает: "Я преклоняюсь перед изначальной мудростью, истинной во все времена. Я преклоняюсь перед подлинной мудростью. Я преклоняюсь перед великой незримой мудростью".

Затем можно переходить к основной практике - крийе или медитации.

После завершения вашей практики выполните релаксацию в Шавасане, а затем закройте пространство, три раза пропев мантру "Сат Нам" (перевод - "Я - истинный, я - настоящий".)

Вопрос:Какая цель чтения мантр? И что это дает?
Ответ:

Ответы на данные вопросы Вы можете найти на нашем сайте в разделе "Мантры".

Вопрос:Зачем нужно покрывать голову?
Ответ:

В Кундалини Йоге принято покрывать голову натуральной белой тканью. Головной убор, который носят некоторые преподаватели этого направления, называется тюрбаном. Он, по сути, является длинным куском белой хлопковой ткани, наматывающимся на голову. Намотка создает легкое давление и улучшает циркуляцию крови в голове. За счет этого стимулируется мозговая деятельность и повышается способность концентрироваться. Шапочка – является упрощенным аналогом тюрбана.

Повязывание головы платком (в форме тюрбана) не обязательна, но как объяснял Йоги Бхаджан (Он же мастер Кундалини йоги, которую мы практикуем) такая форма головного убора идеально подходит для регуляции солнечной энергии и расширения Ауры. Напряжение и давление, создающиеся, когда человек носит тюрбан, позволяют поддерживать постоянный ритм микродвижений костей черепа. Этот ритм называется краниальным и хорошо известен остеопатам и целителям. Он подаёт сигналы обратной связи для всего организма. Под воздействием стресса краниальный ритм может нарушаться, и ощущения тела становятся обрывочными либо рассогласованными. Покрывание головы во время медитаций выравнивает целостность организма и помогает выстраивать защиту в стрессовых ситуациях. Кроме того, тюрбан взаимодействует с определёнными участками головы, на которых находятся рефлекторные точки, чем балансирует функции соответствующих меридианов при воздействии на область надо лбом он способствует умеренности эмоциональных реакций, на участки над ушами — защищает слух и стимулирует работу головного мозга, на среднебоковые и затылочную поверхности головы — способствует творчеству и активной сексуальной функции, на переднюю и боковые поверхности — улучшает контролирование импульсов, циркуляцию лимфы и чувствительность. Это — простая и рабочая технология, позволяющая повысить свой уровень энергии и увеличить ауру. Когда энергия сбалансирована, а аура сильна, человек может действовать, как подобает человеку в высшем смысле этого слова — с состраданием и добротой. 

Если не нравится или не комфортно повязывать тюрбан, можно практиковать в тонкой вязаной крючком шапочке или в специальной шапочке их хлопчатобумажной ткани. Если позволяет длина, волосы нужно собирать наверх.  Волосы регулируют приток солнечной энергии (действие, воля, реализация) в системе тела. Не просто так в разных культурах и обычаях длина волос женщин почитается и уважается, считается что женская сила в длине волос. Чтобы солнечная энергия могла беспрепятственно протекать, следует отращивать волосы и заботиться о них. При этом увеличивается количество энергии которая течет вниз из Седьмой Чакры (это та которая черпает энергию из космоса/вселенной). Энергия Кундалини - внутренняя сила активизируется силой излучения солнечного сплетения и движется вверх в ответ на спускающуюся вниз солнечную энергию. Это балансирует энергию тела и поддерживает общее равновесие.  Если волосы опущены вниз, не собраны и не покрыты, то они электрически несбалансированны и естественный процесс поднятия энергии кундалини затруднен. 

При медитациях, особенно с мантрами и при чтении шабдов в традиции Кундалини йоги покрытие головы обязательно.  Во время этих практик, мы поднимаем энергию по центральному каналу позвоночника (сушумне). Эта энергия ощущается в виде тепла, которое поднимается вверх по позвоночнику к коронной чакре и изменяет паттерны нашего мозга. Мы покрываем голову, чтобы удержать эту энергию. Важно также, что когда мы покрываем голову, мы можем управлять нашим шестым центром (аджна чакрой). Это также стабилизирует 26 частей мозга, которые связаны с нашей нервной системой и электромагнитным полем. Это, в свою очередь, центрирует полушария головного мозга и настраивает нашу нервную систему.

Вопрос:Чего можно достичь при помощи Кундалини йоги?
Ответ:

С помощью Кундалини йоги вы можете построить здоровое тело, сбалансировать работу ума, создать связь со своей бесконечной внутренней мудростью, а также раскрыть двери для проявления и реализации своих способностей, своего потенциала.  

Как говорил Мастер Йоги Бхаджан: «У человека есть право менять свою судьбу, человек может менять свою судьбу. Жизнь можно изменить выше любой мечты, выше ожиданий, но мы не доверяем жизни. Что вы делаете на планете Земля? Мы здесь, чтобы постичь себя и больше ничего». 

Кундалини йога это йога осознания. И основывается она на том понимании, что мы создаём свою действительность. В практике тело, ум и эмоции отвечают на движении, ритм и звук, а также следуют за дыханием.

То, что вы чувствуете физически, мысленно и эмоционально, определяет то, как вы вибрируете. То, как вы вибрируете, определяет то, как вы направляете проекции в мир и Вселенную. То, как вы направляете проекции, определяет то, что вы привлекаете и создаёте. То, что вы привлекаете и создаете, влияет на ваше отношение к себе и к своей жизни. Если вам не нравится то, что вы создаете, то вы можете сделать выбор и изменить свое отношение, восприятие и энергию.

Кундалини йога помогает изменить себя на разных уровнях. Через тело осознать себя, прочувствовать ситуации, сопротивления, ограничения. Через практику можно изменить свои мысли, свою энергию, свою проекцию и как следствие жизнь в целом.  Каждая ваша жизненная ситуация относится именно к вам.  И только вы в ответе за то, что созидаете для себя в каждом мгновении жизни.

Кундалини йога о том, что вам нужно ощутить то, во что вы хотите поверить. Кундалини йога – это метод как стать ничем, чтобы все потоки процветания могли беспрепятственно протекать через вас.

Вопрос:Что такое Кундалини йога?
Ответ:

Кундалини йога, йога осознанности, состоит из простых йоговских техник, которые могут быть приятны и полезны каждому, не зависимо от возраста и физических способностей. Эта наука включает в себя дыхательные упражнения (пранаяму), йоговские позы (асаны), работу со звуком, пение мантр и медитацию.

Вопрос:Что означает слово "Кундалини"?
Ответ:Переводится это дословно как «змея, свернувшаяся кольцом». Это духовное «Я», которое спит в нас с вами. Эта энергия таится у каждого человека в основании спины и даёт огромный потенциал для роста к высшему уровню сознания. Во многих религиях и учениях Кундалини упоминается как «божественная энергия», дремлющая в человеке. Практика йоги помогает сознательно разбудить «спящую змею», открыть в себе дремлющие силы и её направить их к высшему психоэнергетическому центру.
Вопрос:Как обычно строится занятие по Кундалини йоге?
Ответ:

Как правило структура класса Кундалини йоги следующая:
1. Пение мантр, настройка;
2. Разминка, разогревающий комплекс, подготовка к основному комплексу упражнений (крийя), пранаяма или медитация;
3. Крийя (основной комплекс);
4. Релаксация, шавасана;
5. Медитация или пранаяма;
6. Пение мантр, завершение практики

Вопрос:Какое отношение имеет Кундалини йога к религии?
Ответ:

Кундалини йога это не религия. Это наука осознанности и раскрытия творческого потенциала. Это духовная практика, которая использует различные методы работы с телом, сознанием и душой: асаны, пранаяма, мантры, мудры, бандхи, медитации и многое другое.

Вопрос:В чем польза Йоги Белой Тантры?
Ответ:

Йога Белой Тантры очищает блоки в подсознании. Это высвобождение открывает возможности для более высокой ясности, самосознания и понимания своего безграничного потенциала.

Сказано, что одна сессия Йоги Белой Тантры равна целому году самостоятельной медитации. Опыт Йоги Белой Тантры это очень мощный опыт.

Вопрос:Действительно ли Кундалини Йога такая мощная и эффективная?
Ответ: Не нужно задавать этот вопрос. Проверьте.
Вопрос:Есть ли противопоказания для занятий Кундалини Йогой?
Ответ:

Имеются следующие противопоказания: гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, желчекаменная болезнь, алкогольное или наркотическое опьянение, период принятия транквилизаторов, антидепрессантов, др. психотропных препаратов.

Обратитесь перед занятием к инструктору, если у вас: частые головокружения, обмороки, выраженное повышенное или пониженное давление, недавние серьезные травмы, диагностированные врачом сердечно-сосудистые заболевания, выраженная (наблюдаемая у врача) депрессия, сильный психологический стресс, астматические приступы, выраженная аллергия на запахи или пыль.

Во время месячных не используются перевернутые позы и в первые три дня не делаются упражнения на пресс, в том числе «дыхание огня» (активное дыхание животом). Если вы беременны, обязательно предупредите преподавателя.

Вопрос:Почему я должен медитировать?
Ответ:

Как ответил Йоги Бхаджан:

"Чтобы очистить подсознание. Зачем ты моешься? Если ты не будешь мыться, от тебя будет плохо пахнуть! Так вот, ты медитируешь, чтобы этого не происходило с твоим умом"

Задайте свой вопрос:
Имя*
Email*
Вопрос*
Введите текст с картинки*

Тест X
Тест