Киртан-крийя | Медитации | MyKundalini.ru
Будь в курсе. Подписка. Все о кундалини прямо на почту:
Медитации
Медитации для женщин Медитация от негативных программ Медитация на успех и процветание Медитация прощения и отпускания Медитация на счастье Медитация от страха РА МА ДА СА - целительная медитация

Киртан-крийя

Киртан-крийя считается одной из ведущих медитативных техник в Кундалини-йоге.
Сядьте с прямой спиной в простой позе.
Руки вытянуты.
Устремите внутренний взгляд в область межбровного центра.
Напевайте мантру САА ТАА НАА МАА.
Когда вы поете, шепчете или молча интонируете звуки САА, ТАА, НАА, МАА, соединяйте подушечки пальцев в указанном порядке:

Когда вы поете САА, соедините подушечки указательного и большого пальца.
На звуке ТАА соедините подушечки среднего и большого пальцев.
На звуке НАА соедините подушечки безымянного и большого пальцев.
На звуке МАА соедините кончики мизинца и большого пальца.

На каждом слоге визуализируйте, как через макушку вашей головы в вас входит энергия, и, следуя по «Ь»-образному маршруту, истекает через «третий глаз» в бесконечность. Этот энергетический поток течет по энергетическому пути, который называется золотой нитью, связывающей эпифиз с гипофизом. В течение пяти минут напевайте мантру вслух, следующие пять минут перейдите на шепот. (Если вы хотите сократить время проведения медитации, то сократите вдвое время, отводимое на пение мантры вслух и шепотом.) Далее напевайте мантру про себя, создавая энергетические вибрации. Продолжительность беззвучной мантры - 10 минут.
И, наконец, пойте мантру вслух в течение еще пяти минут.

В конце сделайте вдох и поднимите прямые руки вверх. Выдохните. Сделайте вдох и повернитесь всем телом направо. Выдохните и вернитесь в исходное положение.
Сделайте вдох и повернитесь всем телом влево, выдохните и вернитесь в исходное положение.
Сделайте вдох , потянитесь всем телом и потрясите руками. Посидите в молчании одну минуту. Расслабьтесь. Теперь можете вернуться к обычным делам. Медитация должна выполняться в течение 31 минуты.

Эта медитация затягивает эмоциональные раны и помогает скоординировать все ваши ментальные и интуитивные способности. Она активизирует «золотую нить», которая считается эфирным каналом, и человек способен познавать непознаваемое и видеть незримое. Киртан-крийя очень полезна для женщин, потому что она очищает душу от обид и травм, полученных в результате разрыва отношений.

САА ТАА НАА МАА означает Бытие, Жизнь, Смерть и Возрождение. Вся мантра означает: «Я - проявление истины».

Каждый палец связан со специфическими зонами мозга и разными аспектами вашего сознательно «я».

Указательный палец, или палец Юпитера, связан с мудростью и знанием. Средний палец, или палец Сатурна, связан с сосредоточением и дисциплиной. Безымянный палец, или палец Солнца, связан с энергией жизни и взаимоотношений. Мизинец, или палец Меркурия, связан с общением. Большой палец закрепляет все эти качества в вашем сознании.

Мантра "СА ТА НА МА" доступна здесь





Тест X
Тест