Медитация на счастье (для позитивного ума) | Медитации | MyKundalini.ru
Ближайшее мероприятие:
21 сентября
Наполнение сердца любовью Занятие о любви. Как почувствовать, принять и полюбить себя. Такую, как есть, без иллюзий и притворства. Со всеми жизненными уроками и ошибками. Научиться быть к себе милосердной, простить себя, исцелить раны.
Будь в курсе. Подписка. Все о кундалини прямо на почту:
Медитации
Медитации для женщин Медитация от негативных программ Медитация на успех и процветание Медитация прощения и отпускания Медитация на счастье Медитация от страха РА МА ДА СА - целительная медитация

Медитация на счастье (для позитивного ума)


Эта практика способствует открытию сердечного центра и развитию способности чувствовать в позитивном ключе. Использующаяся в ней мудра представляет собой жест счастья. Она хорошо известна в истории. Говорят, что её практиковали многие великие мудрецы и духовные лидеры, в том числе Будда и Христос Изображение руки в такой мудре стало символом благословения и процветания.

Сядьте, поддерживайте позвоночник прямым. Согните безымянные пальцы и мизинцы и прижмите их к ладоням, удерживая большими пальцами. Указательные и средние пальцы выпрямлены. Согните руки в локтях, поместите локти по сторонам тела окало рёбер, а кисти рук около плеч, указательный и средний пальцы вытянуты и направлены вверх Предплечья и кисти рук наклонены вперёд на угол 30 градусов от вертикали. Отведите плечи и локти назад и удерживайте их в таком положении, твёрдо, но не создавая дискомфорта. Руки развёрнуты ладонями вперёд. Опустите веки. Мягко закатите глаза вверх и сконцентрируйтесь на точке межбровья — области Третьего Глаза, которая находится над переносицей, в месте, где сходятся брови. Дыхание ровное, медленное, глубокое, делайте полные вдохи и выдохи. Мысленно начните создавать ритмичную пульсацию в точке межбровья, направляя в Бесконечность звуки мантры:

саа таа наа маа

Саа — это Бесконечность. Таа — это Жизнь. Наа — это Смерть. Маа — это Перерождение, Трансформация.

В этой мантре Саа таа наа маа описывается цикл жизни. Данная крийя создаёт абсолютное равновесие в ментальной сфере психики. Вся мантра означает: «Я медитирую на Истину, Истину, которой являюсь».

Попробуйте выполнять эту медитацию в течение 40 дней. В этот период ешьте лёгкую пищу и говорите только правду, говорите только из сердца. Практикуйте от 11 до 62 минут.

В завершение медитации сделайте глубокий вдох и выдох, 3 раза. Затем несколько раз сожмите и разожмите кулаки. Расслабьтесь.





Тест X
Тест