Диафрагмальный Замок | Бандхи (Замки) | MyKundalini.ru
Ближайшее мероприятие:
29 июня
Осознанная коммуникация. Такие разные роли и маски.
Будь в курсе. Подписка. Все о кундалини прямо на почту:
Медитации
Медитации для женщин Медитация от негативных программ Медитация на успех и процветание Медитация прощения и отпускания Медитация на счастье Медитация от страха РА МА ДА СА - целительная медитация

Диафрагмальный Замок

Для выполнения Диафрагмального Замка:

  • Никогда не выполняйте Уддияна Бандху на полный желудок.
  • Применяйте этот замок, только полностью выдохнув.
  • Сидите в удобной позе.
  • Глубоко вдохните, затем полностью выдохните, удаляя остатки воздуха из легких.
  • Подтяните всю область брюшной полости, особенно область над Пупочным Центром, назад, к позвоночнику, и наверх.
  • Никогда не опускайте грудную клетку во время применения этого замка. Приподнимайте грудь.
  • Мягко выдвиньте грудной и позвоночный отделы позвоночника вперед.
  • Удерживайте замок в течении 10-60 секунд, в зависимости от ваших возможностей. Не напрягайтесь. Выполняйте замок с внутренним ощущением равновесия и спокойствия.
  • Отпустите замок, расслабив брюшную полость и постепенно делая вдох. В то же время не отпускайте Шейный Замок и не поднимайте подбородок.
  • Вы можете также практиковать этот замок из положения «стоя». Для многих людей так проще выделить мышцы, которые используются в этом замке. Стойте прямо, ступни на ширине плеч. Немного наклонитесь вперед, упритесь кистями рук в колени. Слегка приподнимите грудную клетку и примените замок. Почувствуйте, что брюшная полость максимально подтянута вверх как в области ниже пупка, так и над ним.


Что достигается с помощью Диафрагмального Замка:

  • Вне зависимости от того, сидя или стоя он выполняется, этот замок напрямую массирует кишечники сердечную мышцу.
  • Он стимулирует очищение и ассоциируется с молодостью и замедлением всех дегенеративных процессов и процессов старения.
  • Джаландхара Бандха помогает удерживать энергию Лунного Центра. Уддияна Бандха помогает обогатить и сохранить энергии Солнечного Центра, находящегося в солнечном сплетении. Когда вы поднимаете замок, усиливается элемент Огня и открывается Сердечная Чакра. Доброта, сострадание и терпение становится я доступней.

 





Тест X
Тест