Что необходимо делать женщине ежедневно, что быть в хорошем, спокойном, гармоничном состоянии, быть счастливой, радостной и наслаждаться жизнью.
Есть три основные составляющие, которые должна делать женщина ежедневно: физические упражнения, медитации и здоровая чистая еда.
Всего 4 упражнения, которые необходимо делать одинаковое количество времени. Если вы, например, делаете первое упражнение 2 минуты, то второе, третье и четвертое упражнения, вы тоже делаете по две минуты. Вы делаете упражнения по времени столько, насколько у вас хватает сил и физической подготовки. В идеале необходимо довести время каждого упражнения до 9-ти минут.