Быстрые техники

Если вы зашли в эмоцию, состояния гневное и хочется рвать и метать, попробуйте быстрые техники из данного раздела. Сильное и направленное дыхание всего за три минуты способно разгрузить ваш ум, успокоить эмоции, это отличная альтернатива, чтобы выпустить пар и оставить близких и посуду в целости и сохранности.

	Медитация для ясности ума

Можно использовать эту небольшую медитацию для пробуждения и прояснения ума утром как таблетку, шоколадку или чашку кофе.

	От внутреннего гнева и для укрепления иммунной системы

Медитация сделает вашу иммунную систему очень сильной. Она работает с дыханием, таттвам и чакрами. Если вы делаете это каждый день, то после 40 дней вы будете другим человеком.

	Сат Крийя

Сат Крийя – одна из основных крий в Кундалини йоге. Ее рекомендуется выполнять ежедневно.

	Избавьтесь от своего воображаемого бессилия

	Комплекс для укрепления физического здоровья и ясности ума

	Медитация от негатива

Данная медитация очистит подсознание от нежелательных негативных мыслей и страха.

	Медитация "Просто Жить"