Будь в курсе. Подписка. Все о кундалини прямо на почту:
Медитации для начинающих
В этом разделе подобраны медитации для тех, кто только знакомится с практиками медитаций. Все они достаточно простые и помогут вам научиться основам: осознанно и глубоко дышать, держать концентрацию взгляда, находиться в неподвижном положении или ритмично выполнять движения и конечно же как практиковать с мантрами, подключая к своей практике силу вибрации звука.
Какую бы медитацию вы не выбрали, если вы только начинаете медитировать, не пытайтесь ставить временных рекордов, самое главное это не количество, а качество вашей практики. Начинайте аккуратно, с трёх минут, постепенно увеличивая время, и тогда практика сможет стать вашей приятной поддержкой.
 |
Эту медитацию хорошо практиковать тем, кто не умеет медитировать, или хочет развить способность концентрироваться на действии. Она позволяет контролировать свои реакции в любой ситуации и способна смягчить и направить в одно русло самый неистовый и скачущий ум. |
 |
Одна из самых сильных мантр, помогающая исцелять себя и других, при проблемах со здоровьем. |
 |
Эта медитация делает вашу личность обворожительной и магнетически притягательной, привлекая к вас множество неожиданных друзей. |
 |
Киртан-крийя считается одной из ведущих медитативных техник в Кундалини-йоге. |
 |
Эта практика способствует открытию сердечного центра и развитию способности чувствовать в позитивном ключе. |
 |
Чтобы выйти в состояние спокойствия, умиротворенности и устойчивости. |
