Карани Крийя | Медитации | MyKundalini.ru
Ближайшее мероприятие:
17 ноября
Как пережить бурю. Один шаг к внутреннему спокойствию.
Будь в курсе. Подписка. Все о кундалини прямо на почту:
Медитации
Медитации для женщин Медитация от негативных программ Медитация на успех и процветание Медитация прощения и отпускания Медитация на счастье Медитация от страха РА МА ДА СА - целительная медитация

Карани Крийя

Сядьте, поддерживайте позвоночник прямым. Поднимите руки перед собой таким образом, чтобы предплечья находились на уровне плеч параллельно полу. Согните руки в локтях, так чтобы кисти рук находились перед горловым центром ладонями вниз, а пальцы были направлены друг к другу. Согните безымянные пальцы и мизинцы, прижимая их к ладоням большими пальцами. Указательные и средние пальцы вытянуты и соприкасаются кончиками с соответствующими пальцами другой руки. Глаза открыты на 1/10. Начните выполнять пранаяму, четко следуя следующему рисунку дыхания:

Вдох: 2-3 секунды. Задержка дыхания: 5 секунд. Полный вдох: 10-15 секунд.

Продолжайте 11-31 минуту. Затем сделайте глубокой вдох. Расслабьтесь.

Эта крийя помогает ищущему отыскать источник творческой силы, который находится в сердце, и решить проблему - как совместить достижение материального благополучия и удовлетворение потребностей души.





Тест X
Тест