Медитация для молодости, красоты и здоровья. | Медитации | MyKundalini.ru
Ближайшее мероприятие:
29 июня
Осознанная коммуникация. Такие разные роли и маски.
Будь в курсе. Подписка. Все о кундалини прямо на почту:
Медитации
Медитации для женщин Медитация от негативных программ Медитация на успех и процветание Медитация прощения и отпускания Медитация на счастье Медитация от страха РА МА ДА СА - целительная медитация

Медитация для молодости, красоты и здоровья.

4 упражнения делаются одинаковое количество времени. Начинать можно от 3 минут, с практикой довести до 9 минут.

  • Движение руками от плечей.
  • Запрокидывание рук за голову. Словно чашечками - руками черпаем воду над ногами и запрокидываем за голову, локти должны стремиться за уши.
  • Руки над головой в замке венеры, суфийские вращения.
  • Вдох руки на 60 градусов вверх, задержка, выдох наклон вниз, лоб должен качаться пола, но ягодицы от пола не отрывать.  




Тест X
Тест