Будь в курсе. Подписка. Все о кундалини прямо на почту:
Медитация на Божественную Мать
Часть I
Сядьте в простую позу, глаза закрыты, руки в Гьян Мудре. Медитируйте на Бесконечную энергию, исходящую из первородного чрева в виде спирали, не имеющей ни начала, ни конца и уходящую в Бесконечность.
Часть II
Глаза закрыты. Сложите кисти рук чашечками и поместите их перед лицом ладонями друг к другу. Расстояние между руками – 10-15 см. Мысленно направьте через пространство между ладонями луч света в Бесконечный Свет. Смотрите ментальным зрением в пространство между кистями рук, как ваш луч света уходит в Бесконечность.
Эта медитация приносит исцеление уму, вы обязательно полюбите ее. Медитируйте с глубоким медленным дыханием.
Часть III
Повторяйте мантру СА-ТА-НА-МА
Погрузитесь глубже в медитацию. Проведите свой разум через воображаемое кольцо, образованное вашими ладонями, пусть он сияет, подобно мощному лучу света от маяка. Держите кисти рук неподвижно.
Часть IV
Поддерживайте позу и концентрацию. Пусть Ваш ум погрузится в Бесконечный Свет своей благодати. Повторяйте Кундалини Бхакти Мантру:
ААДИ ШАКТИ НАМО НАМО
САРАБ ШАКТИ НАМИ НАМО
ПРИТ(Х)АМ Б(Х)ААГАВАТИ НАМО НАМО
КУНДАЛИНИ МААТАА ШАКТИ НАМО НАМО
Продолжительность: все четыре части этой медитации должны быть одинаковы по продолжительности. Их можно практиковать в течение 11, 31 или 62 минут.
КОММЕНТАРИИ
Эта медитация развивает концентрацию и силу проекции ментального луча. Она настраивает на частоту Божественной Матери – изначальной, защищающей, созидающей энергии. Она избавляет от страхов и исполняет желания, дает силу действовать, устраняя препятствующее ощущение уязвимости.
Впервые дана Йоги Бхаджаном в ноябре 1973 года.