Простая поза.
Сделайте глубокий вдох со свистом. Затем полностью выдохните, произнося звук ЛАААААААААААААААААААААААА...
Попробуйте. Это работает!
"Каждый удар сердца - это ритм вашей души. Голос души - это ваше дыхание."Йоги Бхаджан
