Медитация от зависимостей

Сядьте в простую позу. спина прямая, убедитесь , что нижние 6 позвонков толкаете вперед.

Пальцы в кулаках, большие отдельно, положите большие пальца на виски в то место, в которое они хорошо ложатся.
Стисните зубы у основания челюсти, держите губы вместе рот закрыт. Меняя силу сжатия коренных зубов — вибрируйте мускулы челюсти. Мышцы под большими пальцами будут двигаться в ритм со сжатием. Поддерживайте постоянное давление больших пальцев на виски и это будет ощущаться как массаж областей под пальцами.

Глаза закрыты. Смотрите в точку межбровья. Про себя вибрируйте мантру SAA TAA NAA MAA (прослушать мантру) в точке третьего глаза.

Время: Продолжайте от 5-7 минут. Постепенно время можно увеличить до 20-31 минуты.

Комментарий:
Это «Целебная Медитация от Привычек» эффективна для преодоления таких физических зависимостей, как курение, переедание, алкоголь и наркотики. Она работает так же с подсознательными зависимостями, которые приводят к незащищенности, невротическому поведению и фобиям.