Медитация для снятия стресса (Отдыхающий Будда)

Простая поза. Правая рука согнута в локте, а локоть упирается в колено. Подоприте правую щёку ладонью, чтобы пальцы закрывали правую половину лба. Глаза закрыты.

Просто расслабьтесь. Эта поза оказывает давление на печень, так что просто расслабьтесь и позвольте телу сделать всю работу. 

Если вы хотите по-настоящему отдохнуть, слушайте во время этой медитации запись «Колыбельной Гуру Рам Даса».

Время выполнения: 11 минут.

Авторизация

Для получения полного доступа к содержанию страницы необходимо авторизоваться. Если Вы первый раз на сайте, то, пожалуйста, зарегистрируйтесь.