Создание любви к себе | Медитации | MyKundalini.ru
Ближайшее мероприятие:
29 июня
Осознанная коммуникация. Такие разные роли и маски.
Будь в курсе. Подписка. Все о кундалини прямо на почту:
Медитации
Медитации для женщин Медитация от негативных программ Медитация на успех и процветание Медитация прощения и отпускания Медитация на счастье Медитация от страха РА МА ДА СА - целительная медитация

Создание любви к себе

1. Сядьте в Простую Позу, позвоночник прямой, держите правую ладонь над макушкой головы на расстоянии 15-20 см. Ладонь обращена вниз, благословляя вас. Это самоблагословение выправляет ауру. Левая рука согнута в локте и прижата к рёбрам. Предплечье направлено вверх. Левая ладонь смотрит вперёд и благословляет мир. Глаза закрыты и сфокусированы на лунном центре в середине подбородка. Дыхание медленное, глубокое с чувством любви к себе. Постарайтесь делать 1 дыхательный цикл в минуту: вдох 20 секунд, задержка 20 секунд, выдох 20 секунд. Продолжительность выполнения — 11 минут. Глубоко вдохните и сразу же медленно перейдите в позицию для упражнения 2.

2. Вытяните прямые руки перед собой параллельно полу ладонями вниз. Потянитесь максимально. Взгляд сфокусирован на лунном центре в середине подбородка, дыхание медленное, долгое и глубокое. Выполняйте 3 минуты. Глубоко вдохните и сразу же медленно перейдите в позицию для упражнения 3.

3. Вытяните руки вверх ладонями вперёд. Локти прямые. Взгляд сфокусирован на лунном центре, дыхание остаётся медленным, долгим и глубоким. Выполняйте 3 минуты.

Завершение: Вдохните, задержите дыхание на 10 секунд, руки тянутся вверх (постарайтесь вытянуть их так сильно, что приподнимутся ягодицы) и сожмите все мыщцы тела. Выдохните. Повторите эту последовательность еще 2 раза.

 

Упражнение 1 называется «Обратная Ади Шакти Крийя» в ней мысленно и гипнотически благословляете самого себя. Это благословение себя воздействует на магнитное поле, корректируя его. Выполнение этого упражнения причиняет боль, если вы сердитый человек. Очень трудно помочь самому себе если вы сердитесь. После 5 минут выполнения этого упражнения ваши мускулы начнут болеть, если вы питаетесь неправильно. Если вы дышите правильно, вкус во рту изменится. 

Упражнение 2 приносит пользу всем органам, расположенным между шеей и пупком. Оно придаёт силы сердцу и открывает Сердечный Центр.

 





Тест X
Тест