Медитация для женщин: усиление женского нимба

У мужчин есть только один нимб, проходящий от уха к уху. Женщина обладает двумя нимбами: один проходит от уха к уху над головой, а второй - от соска к соску через Сердечный центр. Нимб Сердечного центра отражает переживания, которые были в жизни женщины.

Простая поза, спина выпрямлена, грудная клетка раскрыта.

Сожмите пальцы в кулаки и выпрямите два пальца на каждой руке: указательный и средний. Большими пальцами прижимайте безымянные пальцы и мизинцы. Согните руки в локтях, расположив кисти рук напротив плеч. Ладони при этом направлены вперёд, а выпрямленные пальцы - вверх.

Начните движение руками, напоминающее движение качелей, из положения Б в положение А и обратно.

Движение должно быть непрерывным.

А. Соедините вместе кончики выпрямленных пальцев одной руки с кончиками выпрямленных пальцев другой руки напротив груди (кончик указательного пальца правой руки касается кончика указательного пальца левой руки, а кончик среднего пальца правой руки касается кончика среднего пальца левой руки).

Б. Разведите кисти рук в стороны примерно на 60 см друг от друга. Предплечья находятся под углом в 45° в сторону от вертикали.

Глаза закрыты. Внутренний взгляд направлен на кончик носа.

В ритм движениям пойте Хар из Пупочного центра.

Для выполнения этой медитации хорошо подойдёт музыкальная запись «Ритмы Гатки» в исполнении Матамандира Сингха или запись пенджабских барабанов. На каждый удар соединяйте кончики пальцев перед грудью.

Время выполнения: 11-14 минут.

Авторизация

Для получения полного доступа к содержанию страницы необходимо авторизоваться. Если Вы первый раз на сайте, то, пожалуйста, зарегистрируйтесь.