Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Переалетите руки в Замок Венеры напротив Сердечного Центра, указательные пальцы смотрят вверх. Глаза закрыты. Пойте "Ва-(х)эй Гуру Ва-(х)эй Джио" под запись Санджит Каур и Харджиндер Сингха (альбом Raga Sadhana). Пойте "Ва" из Пупочного Центра, "(х)эй" из сердца и "Гуру" губами. Снимите с себя проклятье и поместите его на шею Господа. Освободите себя. Продолжайте 11 минут. В завершении сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и сконцентрируйтесь на звуке, который вы создали в Пупочном Центре, в сердце и на губах. Сделайте выдох. Снова глубоко вдохните, задержите дыхание и отдайте эту холодную депрессию Вахэ Гуру. Сделайте выдох. Еще раз глубоко вдохните, задержите дыхание.
Господь дал вам эту жизнь, отдайте ее ему назад, чтобы в конце вам было легко. Сделайте выдох и расслабьтесь.
