Медитация прощения | Медитации | MyKundalini.ru
Ближайшее мероприятие:
21 сентября
Наполнение сердца любовью Занятие о любви. Как почувствовать, принять и полюбить себя. Такую, как есть, без иллюзий и притворства. Со всеми жизненными уроками и ошибками. Научиться быть к себе милосердной, простить себя, исцелить раны.
Будь в курсе. Подписка. Все о кундалини прямо на почту:
Медитации
Медитации для женщин Медитация от негативных программ Медитация на успех и процветание Медитация прощения и отпускания Медитация на счастье Медитация от страха РА МА ДА СА - целительная медитация

Медитация прощения

ЧАСТЬ 1

  • Сядьте на стул или в позу со скрещенными ногами, поддерживайте позвоночник прямым. Руки лежат на коленях. Повторяйте про себя:

«Я прощаю всех за все их поступки, причинившие мне вред».

Продолжайте 3 минуты.

  • В завершение сделайте вдох и задержите дыхание на несколько секунд. Сделайте выдох и расслабьтесь.

Прощая других людей, мы освобождаемся от гнева и негодования.

ЧАСТЬ 2

  • Оставайтесь в той же позе. Повторяйте про себя:

«Я прошу прощения и получаю прощение за все мои поступки, причинившие вред другим».

Продолжайте 3 минуты.

  • В завершение сделайте вдох и задержите дыхание на несколько секунд. Сделайте выдох и расслабьтесь.

Прося прощения и получая его, мы растворяем чувство вины и стыда.

ЧАСТЬ 3

  • Лягте на спину. Повторяйте про себя:

«Я прощаю себя; я пребываю в любви и свете; я пребываю в Боге».

Продолжайте 5 минут.

  • В завершение сделайте вдох и задержите дыхание на несколько секунд Сделайте выдох и расслабьтесь.

Сила прощения выходит за пределы времени и пространства и позволяет нам двигаться вперед легко и уверенно. Прощая себя, прощая других и получая прощение, мы открываем свои сердца внутреннему свету и любви.





Тест X
Тест